Musik für Meditation und Entspannung

Manche Leute mögen es, bei absoluter Ruhe zu entspannen oder zu meditieren und andere wiederum genießen diese Form der Erholung mit der passenden Musik im Hintergrund. Allerdings mögen unterschiedliche Menschen auch unterschiedliche Musik. Einige bevorzugen es, sie leise im Hintergrund laufen zu lassen und andere das Musik machen an sich zum entspannen zu nutzen.

Meditation ist eine einfache Kunst, die selbst ein kleines Kind ohne Schwierigkeiten erlernen kann. Hier ist es in jedem Fall empfehlenswert, Musik zu benutzen, da es Kindern so schneller gelingt die Praktiken aufzunehmen. Mittlerweile gibt es sogar Musik, die speziell für die Meditation mit Kindern geeignet ist.

Welche Art von Meditation auch praktiziert wird, es ist wichtig, dass die Musik die gespielt wird, zu einer entspannten Umgebung beiträgt und nicht zu sehr die Aufmerksamkeit auf sich lenkt. Sie sollte die Konzentration fördern und einem Helfen einen inneren Frieden zu finden. Laute Musik ist in diesem Fall also absolut ungeeignet, da diese zum aktiven Denken anregt und ein inneres Chaos verursacht. Die meist verwendeten Instrumente in Zusammenhang mit Meditation sind die Sitar, die Flöte oder Panflöte und das Klavier.

Viele Musiker nutzen die Meditation, um vor ihrem Auftritt vor Publikum das Lampenfieber und die damit verbundene Nervosität zu bekämpfen. Wenn du Entspannungsmusik verwendest, um besser meditieren zu können, solltest du darauf achten, dass du dich wirklich komplett auf die Musik konzentrierst und alle anderen äußeren Einflüsse ignorierst. Nur so kann es einem gelingen in den gewollten Entspannungszustand zu kommen.

Wer passende Lieder für seine Meditationsübungen sucht, findet im Internet unzählige Quellen wo diese zum Teil kostenlos oder gegen eine kleine Gebühr heruntergeladen werden können. Einige Webseiten haben kleine Hörproben bereitgestellt, so dass man vor dem Kauf einen Eindruck bekommt, in welche Richtung das Lied geht.

 

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